おはよーサイクリング

開催日　：　2015年7月20日（祝）

天　候　：　晴れ

コース　：　船橋市役所（集合8：00）?水元公園（BBQ)?船橋市役所

参加者　：　20名

今月のおはよ～サイクリングは、年に一度のBBQの会でした。

今年は会場の関係で若洲公園ではなく水元公園に向けて出発です。

 

途中、柴又帝釈天で休憩です。

って、これからBBQなのに、すでに食べてます…。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ、食べます。

 

 

今年もいます。現地の人！

若洲公園から水元公園に転勤したらしいです。

 

 

ノンアルコールビールで、乾杯です。

 

 

さー、BBQの開始です！

 

 

 

 

かぼちゃ農家の皆様、ごめんなさい。

見事に焦がしました。

←容疑者です。

 

 

 

 

あ！

つまみ食いしてる！

 

 

 

間違え探し！

間違えは、いくつあるでしょうか？

 

 

 

スペシャルゲスト！

 

 

 

現地の人、休憩中。

 

後片付けは、全員でやって終わります。

 

 

最後は、全員で写真撮影です。

 

今年のBBQ幹事4人組です。お疲れ様でした。

 

今年も自転車に乗ってる写真が少ない、おはよ～サイクリングBBQでした。

文責：r33taka1976?

 

今年度から始まった、おはトレの第2回目が6月21日に行われました。

おはトレ第1回の様子は、こちら。

前回同様、自己紹介の後、なぜ筋トレをする必要があるのか？

筋肉はどうやって鍛えられていくのか？

など、講義を受けて早速トレーニング開始です。

↑

パーソナルトレーナーの井上大輔さんです。井上さんのブログは、ここ！

講義内容は、参加者特典ですので…内緒です。

 

まずは、準備運動から！これが結構きついです。

 

前回同様、脚のトレーニングからです。

ちょっとしたコツや意識の違いで効果が全然変わります。

などと言う話しを聞き違いを感じながらトレーニング。

 

腿の裏の筋肉のトレーニングです。

この2種目はロードバイクに直接効くトレーニングです。

 

続いては、定番の腹筋です。

この腹筋もやり方次第で、効くところが変わってきます。

 

腹筋の後は、前回は無かったトレーニングです。

背中のトレーニングです。

 

おはトレは、トレーニングだけではなく　いつも皆さんが思っていることに

パーソナルトレーナーの井上大輔さんが、理解できるまで答えてくます。

トレーニングよりも座学の方が勉強になっていいかもしれません。

おはトレは、自重トレが基本になりますので、各自が自宅で出来るトレーニング内容です。

目標は各自週2回のトレーニング。

ちゃんとやらないと、井上トレーナーの厳しい直接指導が入りますよ?。

 

次回のおはトレは、8月を予定しています。

近くなりましたら、掲示板で募集を開始します。

人数制限の先着順になりますので、ご注意ください。

 

文責：r33taka1976

開催日時：　２０１５年６月２１日（日）　８：００?１２：００

天　候　：　曇り時々雨（前日１７時時点の天気予報では、降水確率４０％）

コース　：　４２ｋｍ（船橋市役所　?　幕張ＳＡ下り　?　千葉ポートタワー　?　イオン幕張新都心（サイクルテラス）　?　船橋市役所）

参加者　：　１４名（チャリoyajiさん、ZEENさん、むらいさん、wata（嫁）さん、wataさん、まじーさん、takamuraさん、ささおかさん、ムーニーさん、イトタクさん【初】、minorinpapaさん【初】、そらさん【初】、akiさん【初】、五郎＠ＣＣＡ）

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今年度より、夏の暑い季節は、集合時間を１時間繰上げて、８：００集合に変更しました。

少しどんよりした空の下でしたが、初参加４名の方を含めて１４名の方に参加していただきました。
初参加の　そらさん　は、リカンベントで参加です。みんなが集まって色々と質問攻めになってました。

時間になったので、ミーティング（コース説明、走行時の注意、自己紹介など）。
今日のコース案内役は、wataさんと五郎＠ＣＣＡです。宜しくお願いします。

なんとかお天気がもってくれるといいのですが・・・

スタート前の記念写真。

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交通量の多い道を出来るだけ避けて、のんびり（２０?２２km／h）サイクリングを楽しみます。

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今日は、いつも違って日差しが無くて助かります。

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まもなく、幕張ＳＡ下り（ＰＡＳＡＲ）に到着。

ここは外側から高速道路のＳＡを利用できるので助かります。

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さて、再出発！　途中
道に咲いていた　あじさい　がきれいでした。

ちば市街地へと近づいていきます。
路上の青いラインがあると市街地でも走りやすいです。

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千葉ポートタワー到着です。
ここでは、アイスクリームのほか、フリーマーケットやケバブの出店があることも。

記念写真。
ここから、折り返しです。

段々とお天気があやしくなってきました。

とうとう、雨が強めに降ってきたので、
急きょ「アクアリンクちば」にて雨やどりさせてもらいました。

約１０分ほど雨やどりすると、雨も小雨になり、
雨雲レーダで確認して、今がチャンスとばかりに再スタート。
稲毛海浜公園方面へ、海を見に行きます。

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稲毛海浜公園では、海岸沿いをゆっくり、潮の香りと景色を楽しみながら走ります。
もちろん歩行者優先で。

こういうサイクリングをしていると、効率化や無駄の削減などの俗世間の枠から
解放されて、心にゆとりを取り戻すことが出来るような気がします。
「是非、心のささくれを取るためにも、もっとたくさんの方々に体験してほしいな」
と考えてしまう瞬間です。

そうこうしているうちに、イオン幕張新都心（サイクルテラス）に到着。

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少し、店内を見てから、ゴールに向けて再出発！
計画だとゴールは、船橋市役所前なのですが、全員でお昼を食べることになり、
船橋のいつもの中華料理店に直行することになりました。目指せ昼飯！！

１２：００　いつもの中華料理店に到着！
私はジャージャー麺＋半チャーハンを注文。

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初参加者の方からも色々とお話を伺いつつ、談笑は続きますが、「おはトレ」の
時間も近づいてきたのこれにて解散。

お疲れ様でした。皆さんご参加ありがとうございまいました。楽しかったです。
wataさんコース作成・引率、撮影、色々とご苦労様でした。

また、みなさんとお会い出来る日を楽しみにしています。

以上
（文：五郎＠ＣＣＡ／写真のほとんどは　wataさん、少しだけ、五郎＠ＣＣＡ）

チョット待ってチョット待ってお兄さん〜、右側走っちゃ駄目ですよ！6月1日から道路交通法改正に伴い自転車運転者講習制度が導入されました！！！ご存知の方も含めて今一度ご確認下さい。詳しくはこちらへ(←警視庁の自転車運転者講習制度へ飛びます)。

 

開催日　：　2015年6月7日（日）

天　候　：　晴れ

コース　：　船橋?八千代道の駅?佐倉ふるさと広場?酒々井?八街?芝山古　墳・はにわ博物館見学?まんぷく食堂仙太郎?酒々井?佐倉?勝田台?大和田?習志野?船橋

参加者　：　22名（いけさん、いとさん、うおさん、オカザキさん、ガンちゃんさん、ガンちゃんさんの知人ご夫妻、ｋiyocruiseさん、熊猫さん、けんたさん、コムジーさん、五郎＠ＣＣＡさん、ささおかさん、チャリoyajiさん、陳さん、にゃんさん、haseさん、ひろさん、marminさん、まじ?さん、wataさん、cyclist8629）

 

5/31（日）に『銚子センチュリーライド』がありました。その際、芝山はにわ道を走行しました。今回のおはよ～ロングでは芝山はにわ道を若干かすめる程度で、コース重複は無いに等しい状態でした。銚子センチュリーライドの時期に、あえて「はにわ博物館」ライドをぶつけてきましたが、コース取りがいつも素晴らしいです、いけさん！！！

募集人員15名のところ、船橋からの参加者12名、道の駅やちよからの参加者10名と多くの皆さんに参加頂きました。今回、初参加はガンちゃんさんの知人のご夫妻、kiyocruiseさん、haseさんの4名です。ありがとうございます。おはロング開催にあたって、スタッフ間でメールのやり取りがありました。その中で、募集人員を超過してしまいましたがどうしましょうとの内容でした。何のこと？？？と改めて掲示板を見てみると募集人員15名とありました。掲示板等の内容は良く確認しないと駄目ですね。。。募集人員超過となりましたが、参加表明頂いた皆さん22名全員でサイクリングに行きました。

船橋市役所駐輪場に集合、軽くミーティングを済ませて道の駅やちよに向け出発です。

　　　

 

定刻通り道の駅やちよに到着。道の駅やちよから合流の皆さんと一緒にいざ目的地へ！

　

　

　

　

 

佐倉ふるさと広場に向かうサイクリングロード、今の時期は雑草がそれ程生えてなく快適に走れます。夏場は草がサイクリングロードを占拠してしまい、残念なサイクリングロートとなってしまいます。。。CCA西部支部主催のCCAイベント『木もれ陽サイクリング』のAコース目的地である佐倉ふるさと広場で休憩しました。今年の木もれ陽サイクリングの開催の様子はこちらへ！！

佐倉ふるさと広場からは交通量等を考慮して、船橋グループと八千代グループの2グループに分かれての出発となります。

　

　

 

本日は長距離走行で暑いこともあり、こまめにコンビニ休憩を挟みます。暑い時期は２ボトルでサイクリングに行きますが、撮影がある時は三脚をドリンクホルダーに入れて持ち歩いているので、１ボトルでのサイクリングとなってしまいます。こうも暑いと１ボトルだとあっという間にドリンクがなくなってしまうため、こまめにコンビニ休憩頂き大変助かりました。

　

　

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途中合流の私は詳細を聞かされてない状況でした。道の駅やちよ等でチャリoyajiさんが自転車を押して歩いて右往左往していました。怪しい。。。ここ『はにわ博物館』では何かを手に持って腕時計を見て右往左往しています。怪しい、怪しすぎます。。。何をされているのか本人に直接確認したところ、おはよ～ロングでのサイクリングや休憩中の和やかな様子を動画撮影されているとのことでした。基本的には自転車の車載カメラなので、道の駅やちよでは自転車を押して撮影。取り外して持ち歩くことも出来る様で、ここ館内では手にカメラを持って撮影。腕時計だと思っていた物はカメラのモニターでした。カメラで撮影した画像が腕時計型のモニターでタイムリーに確認できます。文明の利器は凄いです。チャリoyajiさんが怪しい方だと思ってしまい大変失礼致しました。m(_ _)m

『はにわ博物館』では各人好きな展示を見て回っていました。埴輪といって想像するのは人物、動物であります。それ以外に円筒、器財等の埴輪があるとのことで、とても勉強になりました。

　

 

埴輪を抱くうおさん、西部支部の愉快な仲間たちです。竪穴式住居で寛ぐ五郎@CCAさん&まじーさん(東京からの参加ありがとうございます)。

　

 

サイクリングの輪、輪

　

 

昼食は『はにわ博物館』から近くの『まんぷく食堂仙太郎』さんに行きました。私は海鮮どんぶりをオーダーしました。大人数で押掛けてしまったこともあり、料理提供までに若干お時間が掛かりました。まんぷくと謳っているだけあって、料理の盛りも良く、またフリードリンク付きでお腹一杯になりました。ご馳走様でした。

　

　

　

 

写真はK45号の登り坂＆酒々井駅近くの登り坂！？皆さん登り坂をグイグイ登ってきます。健脚でない私はというと、じわじわゆっくり登ります（汗）。中には登り坂にも関わらずポーズを決めてくれる方もいます。流石です！

　

　

 

勝田台近くのコンビニに着いた頃には途中解散された方もおり、人数もコンパクトになって来ました。また、新川にたどり着いたところ、私と熊猫さんも離脱させて頂きました。お疲れ様でした。

10月までおはよ～ロングはお休みです。おはよ～サイクリングは下記の通り開催致します。皆さんの参加をお待ちしております。

6/21（日）　千葉ポートタワー　+　おはトレ

7/21（月）　BBQ（募集前）

 

昨年は銚子センチュリーライドの受付をお手伝いをさせて頂きました。しかし、今年は我儘言って一般参加させて頂きました。日頃の行いが良いせいか雨予報から晴天となりました。とても暑くて走るには厳しい状況でしたが、とても楽しく走行出来ました。トマトは最高！ スイカは最高！ 銚子は最高！ 栄町は最高！ 銚子センチュリーライドは最高！スタッフの皆さんありがとうございました。お疲れ様でした。

 

熱中症対策から当面の間CCA主催のイベントはありません。これからの季節、意識的に水分・塩分の摂取を心掛けましょう！朝生つぐみさんの千葉って行きましょう！ Oh！！という掛け声のもとイベントが始まる『Tour de Chiba』（←Tour de Chibaのサイトに飛びます）。そろそろ募集が告知される時期ですね?。色々なイベントは毎年同じコースであったり、若干の修正を加えて開催しているのが一般的であります。しかし、『Tour de Chiba』は違います！コースをお作りになられる方の苦労は計り知れませんが、毎年色々なコースで参加者の皆さんを楽しませてくれます。今年はどんなコースか楽しみですね〜！(^O^)

 

写真の一部は五郎＠CCAさん、wataさんよりご提供頂きました。ありがとうございます。

 

by cyclist8629

２０１５年５月１０日　に開催した木もれ陽サイクリングの様子を

以下にレポート致します。写真も文章ど素人ですので、温かい目で

見て頂ければ幸いです。

 

当日は、若干の南風はあるものの雲ひとつ無い晴天に恵まれました。

スタッフのみの事前試走の日には、３回中２回も雨で中止となったのに、

これも、参加者皆さんの日頃の行いのおかげでしょうか。

参加予定者８６名（Ａコース：７２名、Ｂコース：１４名）でしたが、実参加者は、

７３名（Ａコース：５８名、Ｂコース：１５名）ということで、１グループの人数が

抑えられ、グループ別走行の本イベントにとっては逆に好都合となりました。

 

輪行実演では、エンド金具を固定する個人発案器具等に注目が集りました。

実演者にお願いしてその器具の写真を撮る参加者の方もいらっしゃいました。

今回の木もれ陽サイクリングは、今までよりももっと楽しくサイクリング

することを目的に、スタッフと参加者とのコミュニケーションを高め、

単なる走行コース引率者という感じから、同じサイクリング仲間と一緒に

サイクリングしているという雰囲気を感じてもらえるように、スタート前に

各グループ毎に一緒に走る同じグループのスタッフとミーティングをしたり、

ヘルメットに同じ色のモールを付けてもらったり、スタート直前にグループ

単位で記念写真撮影など色々工夫をしてみました。

そうこうしているうちにスタート時間となりましたので、

早速グループ別記念写真を・・・。

 

スタートすると徐々に周りの景色が変わっていきます。

 

若干の逆風のなかほぼ予定時間通りにお昼休みに突入。

そこで、Ａコース（往復約60km）は風車の周りの芝生で思い思いにお弁当、

 

Ｂコース（往復約50km）は道の駅の木陰でお弁当にしました。

ここでも、和気藹々（わきあいあい）と冗談をいいつつ初めて集まった

人たちとは思えないほどフレンドリーに話が自転車談義などで、

盛り上がっている参加者グループさんもいらっしゃいました。

心地よい涼しい風とおいしいお弁当とここまでみんなと一緒に

走ってきたという連帯感と、自転車をこぐことから開放された

安堵感などがあいまって、楽しい雰囲気を作り出していました。

１時間ほどの休憩時間がとて短く感じられました。

さて、ゴールに向けて再出発です。

 

 

パンク者や迷子者は出たものの、皆さん全員無事完走できました。

この無事完走の報告は、イベント企画・運営している側にとって、

今までの苦労が報われる時です。

 

ゴール後、セオサイクルのブースにて自転車のメンテナンス講習会が、

無料で開催されました。皆さん熱心に聞かれてました。

 

お疲れのところ、約半数の方にアンケートのご協力頂きました。

ありがとうございました。

それによると、次も参加したいですか？ という質問の対して、

「また来たい」と「まあ来たい」を答えた方は、アンケート

回答者の８３％でした。

これは、イベント企画・運営した側にとって涙もこぼれそうになるど

嬉しいお答えでした。もちろん見直して欲しいポイントなども頂きました。

これらのコメントも含めてありがたく頂戴して、次回は今回以上に

楽しんで頂けるイベントにしていきたいと思います

最後になりましたが、このイベントに参加していただいた、

参加者の皆さん、スタッフの皆さん、関係者の皆さんに

厚くお礼申し上げます。

また、次回お会いできる事を、木もれ陽サイクリング実行委員会一同、

楽しみにしております。

 

★ここに掲載しきれなかった沢山の写真（300枚以上）があります。

こちら（↓）からご確認できます。
＜https://goo.gl/photos/LXhS8vQNSArbXKVs6＞

以上

木もれ陽サイクリング２０１５実行委員会一同